Der er ingen, der siger, at sundhed fører til glæde. Men med sundhed kommer også energi og en god følelse i kroppen, hvilket kan være med til at gøre dig gladere. Sundhed er rigtig mange ting, så det er ikke bare hård motion og grøntsager.
Tag dig tid til at bevæge dig
Hvis du har en travl hverdag, hvor der skal være plads til både arbejde, madlavning, rengøring, tøjvask, kaffeaftaler m.m., kan det godt være svært at se sig ud af, hvornår der skal være plads til bevægelse. Dog behøver motion og bevægelse ikke tage alverdens tid, og det behøver ikke at kræve en hel masse. Det er de færreste, der ikke har tid til at presse en løbetur eller lang gåtur ind i skemaet en par gange om ugen. Når først du kommer afsted, vil du få en rigtig god tilfredshedsfølelse i kroppen.
Forkæl dig selv
Sundhed er også at tage tid til at forkæle sig selv. Hvis ikke du trækker dig tilbage og tænker på dig selv en gang imellem, vil alt med stor sandsynlig ramle for dig på et eller andet tidspunkt. Alle mennesker har brug for pauser i ny og næ. Når du skal forkæle dig selv, handler det bare om at lave noget, der gør dig glad eller virker afstressende. Du kan f.eks. forkæle dig selv med nyt sexlegetøj fra Lovebuddy.dk. Det er også sundt at tilfredsstille sig selv og nyde sin egen krop.
Du kan finde mange flere tips til at holde dig sund lige her.
Giv dig selv nogle sunde vaner
Du behøver ikke at leve af grøntsager for at være sund. Tværtimod er det sund at have en varieret kost, hvor der også er plads til at spise de ting, som du har rigtig meget lyst til. Til gengæld kan du nemt få inkorporeret nogle sunde vaner i din hverdag. F.eks. er det rigtig sundt at lægge dagen ud med et stort glas vand. Udover det er det rigtig sundt med en mættende og god morgenmad, fordi det giver dig god energi og er en rigtig god start på dagen.