Fordelene ved Firmamassage på Arbejdspladsen

I en tid, hvor arbejdsrelateret stress og fysiske lidelser bliver stadigt mere fremtrædende, søger virksomheder efter innovative måder at forbedre medarbejderes velbefindende og produktivitet. En af de løsninger, der har vundet popularitet, er firmamassage på arbejdspladsen. Denne artikel udforsker de mange fordele, som firmamassage kan tilbyde både medarbejdere og arbejdsgivere.

Forbedret Medarbejder Velvære

Først og fremmest har firmamassage en direkte positiv effekt på medarbejdernes fysiske og mentale sundhed. Regelmæssig massage kan reducere symptomer på stress, angst og depression ved at sænke niveauet af stresshormonet cortisol og øge udskillelsen af serotonin og dopamin, som bidrager til følelser af lykke og velvære.

Reduktion af Muskelspændinger og Smerter

Mange medarbejdere, især dem der arbejder ved skriveborde, oplever kroniske smerter i nakke, skuldre og ryg på grund af langvarig sidning og dårlig ergonomi. Firmamassage hjælper med at løsne muskelspændinger, øge blodcirkulationen og fremme heling i disse områder, hvilket fører til mindre smerte og ubehag.

Øget Produktivitet og Fokus

Ved at adressere fysiske lidelser og reducere stressniveauer kan firmamassage også bidrage til forbedret koncentration og mental klarhed. Medarbejdere, der føler sig mindre stressede og mere fysisk komfortable, har tendens til at være mere engagerede og produktive, hvilket kan have en positiv indvirkning på virksomhedens bundlinje.

Forbedret Medarbejdermoral og Arbejdsmiljø

Tilbud om firmamassage kan signalere til medarbejdere, at virksomheden værdsætter deres velvære og er villig til at investere i deres sundhed. Dette kan føre til øget medarbejdertilfredshed, loyalitet og et stærkere fællesskab på arbejdspladsen.

Nedsat Sygefravær

Ved at forebygge muskuloskeletale problemer og stressrelaterede lidelser kan firmamassage bidrage til at reducere antallet af sygedage. Dette er ikke kun gavnligt for medarbejderen men også for virksomheden, da det mindsker tab af arbejdstid og omkostninger forbundet med sygefravær.

Fleksibilitet og Tilpasning

Firmamassageprogrammer kan skræddersys til at passe ind i virksomhedens tidsplan og budget. Mange udbydere tilbyder løsninger, der spænder fra 15-minutters stolmassager til fulde kropsbehandlinger, hvilket gør det muligt for virksomheder af alle størrelser at implementere et program, der passer til deres behov.

Afsluttende Tanker

Implementering af firmamassage på arbejdspladsen tilbyder en række fordele, der ikke kun forbedrer individuelle medarbejderes sundhed og velvære, men også fremmer en mere produktiv, glad og sund arbejdsstyrke. I en verden, hvor arbejdslivets krav konstant stiger, kan sådanne wellness-initiativer vise sig at være en værdifuld investering i både medarbejdernes og virksomhedens langsigtede succes.

Freelance arbejde: Frihed og udfordringer i den digitale tidsalder

I dagens digitale tidsalder er freelance arbejde blevet en stadig mere populær karrierevej. Det tilbyder en unik arbejdsstruktur, hvor professionelle udfører arbejde på projektbasis for forskellige kunder, ofte fra komforten af deres eget hjem. I denne artikel vil vi udforske, hvad freelance arbejde er, dets fordele og ulemper.

Hvad er freelance arbejde?

Freelance arbejde er en form for selvstændig beskæftigelse, hvor en person, kendt som freelancer, tilbyder sine tjenester til forskellige arbejdsgivere eller klienter uden at være bundet af en fast ansættelseskontrakt. Disse tjenester kan variere fra skrivning og grafisk design til softwareudvikling og marketing. Freelancere har typisk en bred vifte af færdigheder og specialiseringer, hvilket giver dem mulighed for at arbejde på forskellige projekter.

Fordele ved freelance arbejde

  1. Frihed og fleksibilitet: En af de mest tiltalende aspekter ved freelance arbejde er den frihed og fleksibilitet, det tilbyder. Freelancere har kontrol over deres arbejdstid og kan vælge, hvilke projekter de ønsker at arbejde på. Dette gør det muligt for dem at opretholde en balance mellem arbejde og fritid.

  2. Variation: Freelancere har mulighed for at arbejde på en bred vifte af projekter og med forskellige kunder. Dette giver dem mulighed for at udvide deres færdigheder og erfaringer og forblive engagerede i deres arbejde.

  3. Selvstændighed: Freelancere er deres egne chefer og træffer alle beslutninger vedrørende deres forretning. Dette inkluderer prisfastsættelse, projektvalg og arbejdsmiljø.

  4. Potentiale for høj indtjening: Freelancere har ofte potentiale for at tjene mere end traditionelle ansatte, især hvis de er specialiserede og efterspurgte inden for deres felt.

Ulemper ved freelance arbejde

  1. Usikker indkomst: En af de største udfordringer ved freelance arbejde er den usikre indkomst. Freelancere har ikke en fast månedlig løn, og deres indtjening kan variere betydeligt fra måned til måned.

  2. Manglende forsikringsdækning: Freelancere skal normalt selv betale for sundheds- og pensionsplaner, da de ikke har adgang til de samme fordele som fastansatte.

  3. Administrativt arbejde: Udover at udføre deres faglige opgaver skal freelancere også håndtere administrative opgaver som fakturering, regnskab og markedsføring.

  4. Isolation: Freelancere arbejder ofte alene, hvilket kan føre til følelsen af isolation og ensomhed. De mangler det sociale samvær, som en traditionel arbejdsplads kan tilbyde.

Freelance arbejde vs. en frugtkasse

At forstå freelance arbejde kan sammenlignes med at vælge frugt fra en frugtkasse. Du har en bred vifte af muligheder foran dig, ligesom en frugtkasse er fyldt med forskellige frugter. Nogle af frugterne er søde og lækre, repræsenterende for de fordele, vi tidligere nævnte, som frihed, fleksibilitet og variation. Men der kan også være nogle sure æbler i kassen, repræsenterende de ulemper, der er forbundet med usikker indkomst og administrativt arbejde.

Freelance arbejde: Ligeså alsidig som frugt og grønt

Ligesom en kurv med frugt og grønt leveret i frugtkasser og frugt i kasser til virksomheder er freelance arbejde alsidigt og kan tilpasses forskellige smag og præferencer. Du kan vælge de projekter og kunder, der passer bedst til dine færdigheder og mål. Præcis som du kan skabe en sund balance mellem frugt og grøntsager i din kost, kan freelancere finde den perfekte balance mellem arbejde og fritid, der passer til deres livsstil.

Bogholderiservice – let og effektivt

En god bogholderiservice hjælper dig med at holde dine økonomiske data ordentligt organiseret og opdateret. Ved at benytte en professionel accounting as a service tjeneste kan du spare tid, samtidig med at du opnår en præcis og effektiv bogføring.

En god bogholderitjeneste kan hjælpe dig med at forbedre dine økonomiske resultater, reducere risikoen for fejl og gøre det lettere for dig at overholde skatteregler.

Med AaaS-løsningen fra Riverty får jeres virksomhed en løsning, som er skræddersyet til jeres virksomhed og jeres økonomiske behov. Vores accounting as a service-bogholderitjeneste er let at implementere, så jeres virksomhed hurtigt kan få styr på økonomien.

Vær gearet til ændringer i forbrugervaner

Forbrugeropførsel kan ændre sig med meget kort varsel. Det skal en regnskabstjeneste kunne følge med til og være i stand til at håndtere. Disse processer kan omfatte mange trin, fra ordremodtagelse til fakturagenerering og betaling. Rivertys tjenester dækker alle nødvendige processer, så du nemt kan håndtere alle dine transaktioner.

Med denne tjeneste får I styr på jeres økonomiske aktiviteter på en effektiv og systematisk måde. Dermed kan I som virksomhed fokusere på jeres kerneforretning uden at skulle bekymre jer om administrative opgaver.

Med andre ord kan I lave mere af det I er gode til, uden at bekymre jer om økonomien. Den del er der allerede styr på. I skal overordnet set “bare” sørge for at overskrifterne er på plads og forholde jer til regnskabet og økonomien løbende. Her er mange resurser at spare.

Med denne tjeneste er I også i stand til at opskalere, når der virkelig kommer fart på forretningen, inkl. udvikling af nye forretningsmodeller og betalingsmetoder.

Rivertys Accounting as a Service kan også hjælpe med at optimere virksomhedens økonomi ved at identificere muligheder for at spare penge, minimere udgifter og øge indtægter. De kan også give råd om investeringer og fremtidige økonomiske beslutninger.

Sådan opretter du et budget, når du ikke aner, hvor du skal begynde

Hvis du er som de fleste mennesker, er du sikkert bange ved tanken om at udarbejde et budget. Det kan være svært at vide, hvor man skal begynde, især hvis man ikke har stor erfaring med privatøkonomi.

 

Heldigvis behøver det ikke at være kompliceret eller tidskrævende at oprette et budget. Med en smule planlægning og lidt grundlæggende matematik kan du nemt oprette et budget, der hjælper dig med at holde styr på dine udgifter og sikre, at du er på rette vej til at nå dine økonomiske mål.

 

Her er hvordan du opretter et budget, når du ikke aner, hvor du skal begynde:

 

1. Bestem din indkomst. Det første skridt i udarbejdelsen af et budget er at finde ud af, hvor mange penge du får ind hver måned. Dette er din samlede indkomst, herunder løn fra arbejde, ydelser, investeringer eller andre kilder.

 

2. Beregn dine udgifter. Det næste skridt er at anslå dine månedlige udgifter. Dette omfatter både væsentlige udgifter som husleje og dagligvarer og ikke-væsentlige udgifter som underholdning og rejser. Sørg for at medtage både faste udgifter (udgifter, der er de samme hver måned) og variable udgifter (udgifter, der kan svinge).

 

3. Sammenlign dine indtægter og udgifter. Når du ved, hvor mange penge du har ind- og udbetalinger hver måned, kan du begynde at se, hvor dine forbrugsmønstre ligger. Hvis dine månedlige udgifter er større end dine indtægter, skal du finde måder at skære ned på, så du ikke ender med at i gæld.

 

4. Sæt dig mål. Det er meningsløst at have et budget, medmindre du bruger det til at opnå noget. Uanset om du ønsker at spare op til en udbetaling på et hus, betale din kreditkortgæld af eller blot have flere penge hver måned til at bruge på sjove ting, vil det hjælpe dig med at holde dig på sporet ved at sætte dig mål.

 

5. Lav en plan. Det sidste skridt i udarbejdelsen af et budget er at udarbejde en plan for at nå dine økonomiske mål. Dette kan indebære, at du skal ændre dine forbrugsvaner, være kreativ med din indkomst eller begge dele. Men uanset hvilke ændringer du skal foretage, skal du sørge for at sætte dem i værk, så du kan begynde at nyde fordelene ved et sundere økonomisk liv. Når du fx vil have en ny puf i velour, kan det være en god idé at kigge efter en brugt model i stedet for at købe nyt.

Sådan kan du finde penge til din virksomhed

Vil du gerne i gang med at lave en virksomhed, men mangler du penge for at føre det ud i livet, har vi her samlet et par gode idéer til, hvordan du kan skaffe kapital til din nye forretning.

Find din nye kansas kedeldragt her.

Få en investor

Det første bud er at anskaffe dig en investor. Der er mange gode muligheder for at få en investering i disse tider, da der er mange, der gør sig i at investere i virksomheder. Det er klart, at det kan kræve en del arbejde at få en person overtalt til at kaste penge efter dig, men det kan jo være, at du har en rigtig god idé, og at du har samlet det helt rigtige hold til at udføre idéen, og så er det jo bare i gang med at pitche din idé for mulige investorer.

Lån pengene selv

Hvis du ikke kan få andre til at kaste penge efter din idé, er der jo også mulighed for at låne pengene selv. Der er mange, der har startet deres forretning op ved at gå en tur ned i banken og spørge om et lån. Det er klart, at det kræver en god forretningsplan, et realistisk budget og en overbevisende idé, hvis du gerne vil have et lån, men det er lykkes for mange andre før dig, så hvorfor skulle det ikke også kunne lade sig gøre for dig at låne penge til din nye idé?

Tag mere arbejde og spar op

Sidst,, men ikke mindst, kan du jo også vælge at gå den lidt mere hårde vej, hvor du til gengæld er sikker på ikke at stå i gæld til andre. Her kan du vælge at arbejde ekstra hårdt i en periode for at lægge penge til side til din idé. Det er klart, at det kræver en masse timer, men til gengæld kan du også være sikker på, at du ikke skylder penge til fx banken, når du går i gang, og at du har 100% af din virksomhed selv, og ikke har afgivet en portion til en investor.

Sådan kommer du træthed til livs

Søvn er lige så vigtigt, som motion og sund kost. De 3 ting, spiller ligesom sammen i ring. Hvis det ene læner sig op af det andet, og hvis søvnen ikke er til stede, så har man hverken overskud til at motionere, eller at spise sundt. Derfor er en god søvn altafgørende for at trives på bedste vis.

Dette vidste du måske ikke

På et gennemsnitlig liv, sover vi 1/3 del af vores liv. Det svarer til cirka 20-30 år. Det er derfor vigtigt, at man får 7-8 timers søvn hver nat. At sove skal gerne være en god oplevelse, uden afbrydelser og overfladisk søvn. For søvnen er afgørende for ens energi, velvære og gennerelle trivsel. Dårlig søvnkvalitet, giver dårlig trivsel.

Sådan forbedrer du din søvnkvalitet

Der er mange tiltag, man kan gøre, for at forbedre sin egen søvn. Her får du nogle gode råd:

Gør søvnen til noget hyggeligt

Sørg for, at du hver aften skaber nydelsen af noget, som du ser frem til. Søvn er ikke noget, der skal overstået, det er en livsnødvendighed, og man kan lige så godt få det bedste du af det.

Få tiltrækkeligsøvn

Sørg for at få minimum 7-8 timers søvn i streg, om natten. Husk at sætte tid af til det. Gå ordentlig tid i søvn, hvis du skal tidlig op. Sørg også for at få søvn nok, selv i travle perioder.

Gør soveværelset til et rart sted at være

Sørg for, at du føler, at der er rart at være i dit soveværelse. Invester i en god seng, såsom en kontinitalseng, som kan købes her. Køb noget lækkert sengetøj, og sørg for, at din pude og din dyne, er rar at ligge med. Der skal også helst være mørkt i rummet, så rul ned gardinerne ned i vinduet.

Undgå elektronik 1 time førs sengetid

Om aftenen har vi tendens til at sidde med computeren, eller telefonen. Lyset er noget, der påvirker vores hjerne til at tro, at det ikke er aften. Derfor kan du ikke lægge telefonen fra dig, og forvente at sove 2 minutter efter. Der går noget tid, fra din hjerne finder ud af, at den skal til at blive træt.

Undgå forstyrrelser

Forstyrrelser kan især være lyde. Vågner du meget let af diverse lyde, så kan det være en god ide, at sove med ørepropper. Det vil lukke lydene ude, så du får en mere sammenhængende søvn, og dermed en bedre kvalitet af søvn.

Sørg for, at du er mæt, når du går i seng

Hvis du går sulten i seng, risikerer du også en dårlig søvn. Grunden til det er, at dit blodsukker navigerer efter om du er sulten eller ikke sulten. Man sover bedst, hvis ens blodsukker er stabilt.

Undgå koffein

Koffeinholdige drikke, som te, kaffe og cola, er noget, du bør holde dig fra inden sengetid. Koffeinen sætter gang i din hjerne, og du vil få svært ved at falde i søvn. Så ingen koffeinholdige drikke efter aftensmaden, afhængig af, hvornår du skal i seng.

Sådan får du ekstra gang i soveværelset

Mange par der har været sammen i mange år, kender det alt for godt. Man har været sammen i 5-10 år og savner ny inspiration i soveværelset. Det kan være at man ikke har den samme lyst, at det er blevet for trivielt, eller at tiltrækningen ikke er som da man var nyforelskede.

Man kan som par gøre en hel del selv, for at få ekstra gang i soveværelset. Det handler i høj grad om at udforske sin seksualitet, udleve sine sexfantasier og skabe uventede overraskelser i sengen.

De færreste gider de samme stillinger eller rutine, igennem særlig lang tid, før det bliver en belastning. Og det er det sidste sex må være!

Denne artikel ser nærmere på 4 områder, hvor du selv kan gøre en forskel. Det er 4 metoder til at få ekstra gang i soveværelset og dit sexliv generelt.

Sexlegetøj

Læs mere om sexlegetøj her.

Sexlegetøj er langt fra kun for single mænd og kvinder. Alle kan få glæde af godt legetøj og det kan give helt nye oplevelser og erfaringer i sexakten. Dig og din partner kan derfor overveje at købe én eller flere stykker sexlegetøj, der kan øje tilfredsstillelsen.

Om det så skal være We Vibe 3, penisringe eller noget helt tredje, afhænger udelukkende af jeres behov. Der findes efterhånden rigtig mange former for sexlegetøj på markedet, så der bør være noget for enhver.

Du kan få et indblik i mulighederne i diverse sexshops, hvor du ligeledes kan finde mange andre sexartikler til soveværelset.

Improviser og vær uforudsigelig

Improvisation er en vigtig egenskab i livet generelt. For mange lever et for trivielt liv, med faste rutiner og få impulsive indslag. Om man er den spontane type er meget forskellig, men lidt uforudsigelighed og improvisationer er nødvendigt i soveværelset.

Ellers er det en sikker, men stille dræber af jeres sexlyst. Fjerner man overraskelsesmomentet og det uventede, så vil lysten langsomt sive ud af forholdet. Så forsøg at forny jer sammen eller enkeltvis. Partneren behøves jo ikke at vide hvad du har i ærmet!

Prøv nye stillinger

En anden hyppig dræber er de samme stillinger igen og igen. Vi har nok alle vores favoritstillinger i sengen, men det skader ikke at supplere dem med nye. Der kan jo aldrig ske noget ved at prøve 3-4 nye stillinger, for så at vurdere om de er værd at gentage.

Det virker altid nyt og forfriskende at prøve nye stillinger eller at have sex i nye omgivelser. Det kan lige så godt være stedet der er nyt. Men selv hvis I ikke er vilde med en ny stilling, så vil I ofte opleve sjov ved at have afprøvet den.

Udlev jeres fantasier

Den sidste kræver næppe en yderligere forklaring. En sexlyst er i høj grad drevet af fantasier, så udlev dem frem for at holde på dem! Alt for mange tænker over, hvad partneren nu siger eller hvordan han/hun vil reagere.

Sig det som det er og så vil du ofte få et positivt svar. Hvis ikke af interesse, så fordi han/hun gerne vil gøre det for dig. Det fantastiske ved sexfantasier er, at de altid bliver erstattet af nye. Så hvad venter du på?

Når det er tid til at lave et band

Musikinstrumenter billede

Bands kan opstå af mange forskellige grunde. Nogle har en god historie om hvordan man sad ved et lejrbål på en spejdertur og en slyngede en guitar frem fra teltet og begyndte at spille lidt, og til den klang fandt en anden et sæt papkasser og grydeskeer og snart havde man en gruppe, der fandt ud af, at de egentlig fungerer godt sammen og giver hinanden en god lyd.

Det kan også være, at man mødte hinanden i musiklokalet, og det var musiklæreren som fandt potentialet og satte jer sammen, I kan være i familie, hvad end det er, så er I nu havnet i en situation, hvor I gerne vil starte et band, og nu skal I finde ud af resten.

Det letteste

De små spæde skridt ligger jo allerede for jeres fødder; hvem I er som band vil hurtig blive besvaret gennem jeres styrker og talenter. Klart hvis en kan spille trommer, så er der ingen grund til at overrække vedkommende en guitar, men har man en, der har flere styrker og kan håndtere flere instrumenter, jamen så kan I både kigge på at udnytte evnerne for begge instrumenter i de forskellige numre, I med tiden vil få lavet.

Dernæst kommer hvem I er. Spørgsmålet falder både på navn, men også genre. Det vil være logisk, at I vil spille indenfor samme genre, som I lytter til, og måske endda tage inspiration derfra. Man kan sagtens forestille sig at noget sværere som navnet på jeres musikgruppe skal være til ære for en af jeres større idoler, måske en af jer har en litterær baggrund eller boglig interesse og kender dermed historier, som kan få en relation til jeres navn, en karakter eller en myte, og på jeres musik.

Anskaffelse af udstyr

Naturligvis har I allerede en del udstyr, og det kan sagtens være udstyr, som skal følge jer langt ud i fremtiden, men at anskaffe jer nye musikinstrumenter kan være en god måde at reetablere jeres forening til det band I skal gå hen og blive. Købet vil være overgangen fra jer som enkelte musikere til en gruppe, der sammen lærer at håndtere de nye instrumenter.

Samtidig kan I også med nye instrumenter finde ud af et muligt design for overfladerne, Overveje et logo der skal pryde tromme, guitar, keyboard m.m.

Udstyr udgør også de mindre ting. Kladdehæfter til mulige gode linjer for et nyt hit, tanker til hvordan I kan udstråle sammenhold og gruppementalitet med en mulig scenografi, en kalender så I kan have styr på, hvor I er booket, og hvornår I skal spille; hvad der jo især er vigtigt for, at I kan få en chance for at få et ry, blive opdaget og til sidst slå igennem, men også for at I husker aftaler, hvis I formår at få en kontrakt.

Det er alt sammen simple forberedelser til en fremtid, hvor man opsøger muligheder bedst muligt, og det vil enhver sige at livet handler om i længden.

Sadisme

Begrebet SIM sammenfatter sadisme, masochisme og sadomasochisme. For nogle indebærer det et skifte mellem rollerne, mens andre udelukkende tænder på én af dem. Efterhånden som blidere former for smæk, håndjern og bind for øjnene har sneget sig ind i dagliglivets sex, er SIM blevet mere accepteret og normalt.

Den franske erotiske roman O’s historie (Histoire d’O) er skrevet i 1954 af en fransk kvinde, Dominique Aury. Bogen blev banebrydende for definitionen og opfattelsen af sadomasochisme og skelsættende for sadomasochisters opfattelse af deres egen seksualitet, som derved fjernede sig fra parafilierne. Selvom SIM ofte forbindes med smerte og ydmygelse, er det for mange lige så meget en leg, hvor parterne udsætter hinanden for diverse prøvelser, det være sig verbale, psykiske eller fysiske. I S/M-legen er der en dominant og en underdanig. Hvis ikke der var det ene, ville det stort set være umuligt at udleve det andet.

Det kan være bekymrende, hvis den enkelte aldeles mangler evnen til at indgå i en nær relation, uden at magt eller underkastelse gør sig gældende. For andre er S/M måden, de kommer i kontakt med deres følelser, hvilket kan hænge sammen med, at de tidligt i livet har følt deres grænser overtrådt. Trangen til at påføre andre smerte, uden at det behøver at udarte sig til vold, betegnes i denne sammenhæng som sadisme. Faktisk betragter de fleste sadister S/M-legen som en tillidserklæring fordi det handler om hele tiden at bevæge sig lige til grænsen. Det handler om at komme masochistens ønsker og behov i møde, uden at denne har mulighed for at sige fra.

Mange S/M’ere benytter sig af et kodeord, der sikrer, at den enkeltes grænser ikke overskrides, og legen er sensuel og kærlig. Men nogle sadister tænder først og fremmest på at ydmyge og bruge vold i en sådan grad, at der ikke mere er tale om at være en del af et respektfuldt og kærligt forhold, men derimod om at skaffe sig afløb for indestængt vrede, sorg og afmagt. Såvel mænd som kvinder kan være sadister, og de betegnes i deres fagsprog som henholdsvis domina/herskerinde eller herre/master. S/M kan udleves i faste forhold, men ikke sjældent er en domina herskerinde for flere mænd. Ligesom en master har ret til at låne sin sexslave ud til andre mastere. S/M-sex dyrkes altså ikke nødvendigvis med en enkelt fast partner.

Trangen til underkastelse, uden at den, der underkaster sig, giver tilladelse til eller ønsker sig fuldstændig ubegrænset smerte og vold, betegnes i denne sammenhæng som masochisme. For en masochist er det grundlæggende at overgive magten til en anden for så at hengive sig til dennes straf og belønning. Selvom det for andre kan være vanskeligt at forstå, ønsker masochisten at blive elsket. For at blive tilfredsstillet accepterer masochisten den afstraffelse, sadisten vurderer som fortjent. Pisk, smæk, nåle og bondage kan virke pirrende og bringe masochisten lykkefølelses, ærlig når sadisten er bevidst om, at kroppen ved at blive påført smerte udskiller “lykke”-hormonet endorfin. Også hårdere former for ydmygelse såsom blod, kvælning, elektrochok, smerte omkring kønsdelene, skældsord og hån kan forekomme pirrende på masochisten.

Både mænd og kvinder kan være masochister, og selvom herskerinden ofte i medierne skildres sammen med manden som en hund i snor, er det ikke altid rollefordelingen rundt om i hjemmene. Her er kvinden ganske ofte den passive, mens manden er den initiativrige der kaster hende ned på alle fire og smækker hende bagi. I denne rollefordeling ligger dog ligeså meget begrebet rollespil.

En sadomasochist tilkendegiver ikke umiddelbart at tilhøre den kategori. Vedkommende kan afhængigt ene eller anden kate- af omstændighederne skifte fra at være den dominerende til at være den underkastede. Det kaldes i S/M-miljøet “switch”. Dog sjældent i samme situation, men styres Det sker af periodevise behov for at straffe eller få belønning. Rollen som sadist dominerer, når vedkommende er vred eller indestængt, og rollen som masochist, når vedkommende er sårbar eller nedtrykt. Dyrkere af SIM accepterer ikke gerne, at årsagen til deres trang skal findes i tidlige fysiske, psykiske eller seksuelle overgreb.

Men manglende tillid, tryghed eller omsorg har utvivlsomt en væsentlig indflydelse på den seksuelle udvikling. Nogle mænds frustrationer afspejles seksuelt i vrede, mens kvinder kan reagere med seksuel afholdenhed, manglende evne til at opnå orgasme eller fremmedgørelse af egen seksualitet. Det vil sige, at mens mændene ikke synes i stand til at ignorere eller undertrykke seksualiteten i samme grad, lykkes det i højere grad kvinderne at lægge låg på eller ignorere den.

En masochistisk kvinde kan føle den seksuelle ydmygelse som en straf, hun har fortjent, fordi hun måske ikke stoler på sit eget værd. Heri er nogle dybt uenige ud fra en overbevisning om, at seksuel underkastelse intet har med følelsesmæssig udvikling at gøre. Men i langt de fleste tilfælde rummer kvinder med denne tendens savn af omsorg og tryghed. Kvinden distancerer sig fra sine følelser og oplever og definerer i stedet kærligheden gennem fysisk smerte.

Andre kvinder bliver dominaer og får derved afløb for manglende tillid til andre mennesker eller for andre indre følelsesmæssige konflikter. Udviklingen kan være begyndt så tidligt, at vanerne og ritualerne efterhånden er blevet en naturlig del af sexlivet, mens sorg, psykisk smerte og angst ikke længere spiller nogen væsentlig rolle. I Og med at de fleste dominaer betragter deres rolle som respekteret og betroet, og i Og med at det, uanset hvordan man vælger at udleve sin seksualitet, handler om at finde en Oprigtig, fornøjelig og tilfredsstillende måde at gøre det på, kan årsagen måske egentlig også synes irrelevant.

Sådan holder du dig sund og glad

SEXLEGETØJ TIL VOKSNE

Der er ingen, der siger, at sundhed fører til glæde. Men med sundhed kommer også energi og en god følelse i kroppen, hvilket kan være med til at gøre dig gladere. Sundhed er rigtig mange ting, så det er ikke bare hård motion og grøntsager.

Tag dig tid til at bevæge dig

Hvis du har en travl hverdag, hvor der skal være plads til både arbejde, madlavning, rengøring, tøjvask, kaffeaftaler m.m., kan det godt være svært at se sig ud af, hvornår der skal være plads til bevægelse. Dog behøver motion og bevægelse ikke tage alverdens tid, og det behøver ikke at kræve en hel masse. Det er de færreste, der ikke har tid til at presse en løbetur eller lang gåtur ind i skemaet en par gange om ugen. Når først du kommer afsted, vil du få en rigtig god tilfredshedsfølelse i kroppen.

Forkæl dig selv

Sundhed er også at tage tid til at forkæle sig selv. Hvis ikke du trækker dig tilbage og tænker på dig selv en gang imellem, vil alt med stor sandsynlig ramle for dig på et eller andet tidspunkt. Alle mennesker har brug for pauser i ny og næ. Når du skal forkæle dig selv, handler det bare om at lave noget, der gør dig glad eller virker afstressende. Du kan f.eks. forkæle dig selv med nyt sexlegetøj fra Lovebuddy.dk. Det er også sundt at tilfredsstille sig selv og nyde sin egen krop.

Du kan finde mange flere tips til at holde dig sund lige her.

Giv dig selv nogle sunde vaner 

Du behøver ikke at leve af grøntsager for at være sund. Tværtimod er det sund at have en varieret kost, hvor der også er plads til at spise de ting, som du har rigtig meget lyst til. Til gengæld kan du nemt få inkorporeret nogle sunde vaner i din hverdag. F.eks. er det rigtig sundt at lægge dagen ud med et stort glas vand. Udover det er det rigtig sundt med en mættende og god morgenmad, fordi det giver dig god energi og er en rigtig god start på dagen.